स्वस्थ जीवनशैली के लिए नियमित, योगाभ्यास जरूरी : रीना

सिवनी मालवा। निष्पक्ष एजुकेशन एंड वेलफेयर सोसायटी के द्वारा लुक गुड-फील गुड थीम को लेकर महिलाओं एवं युवतियों के लिए नर्मदा मंदिर धर्मशाला में आयोजित पांच दिवसीय शिविर के अंतिम दिन, 21 जून शक्रवार को सुबह 6 बजे से 7 बजे तक अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा। इस दौरान योगाभ्यास के साथ-साथ पौष्टिक आहार की भी जानकारी दी जाएगी।
योग प्रशिक्षिका रीना गुर्जर यादव ने बताया कि 21 जून अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के दिन नि:शुल्क पांच दिवसीय शिविर का समापन किया जा रहा है जिसमें पौष्टक आहार, सहित स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए क्या किया जाना आवश्यक है, ये भी बताया जाएगा ।
पांच दिनों के शिविर में बताया गया है कि योग का असर सिर्फ हमारे शरीर तक सीमित नहीं रहता, बल्कि इसका असर हमारे अंदर होने वाली सभी कर्मेंद्रियों और ज्ञानेन्द्रियों को शक्तिशाली बना देता है। मन के अंदर की नकारात्मकता को भगा कर, उसके अंदर सकारात्मकता तथा सृजनात्मकता के भाव को जगा देता है। अगर आप थकान, तनाव या निराशा महसूस कर रहे हैं, तो आपको योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।

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