इटारसी। वरिष्ठ नागरिक मंच के सदस्यों के स्वास्थ्य परीक्षण के कार्यक्रम का आयोजन डॉ पीएम पहारिया की उपस्थिति में गोठी धर्मशाला के कक्ष में किया गया। मंच अध्यक्ष डॉ एके शुक्ला ने पुष्प गुच्छ एवं डॉ ज्ञानेंद्र पांडे ने स्मृति चिन्ह भेंट कर डॉक्टर पहारिया का स्वागत किया।
डॉ पहारिया ने अच्छे-बुरे कोलेस्ट्रॉल, विटामिन बी-12, विटामिन डी, थायराइड, शुगर, सोडियम, यूरिक एसिड, उच्च/निम्न रक्तचाप आदि के संबंध में गहनता से जानकारी देते हुए, शरीर पर पडऩे वाले दुष्प्रभाव की जानकारी एवं उनसे बचने के टिप्स दिए। डॉ पहारिया ने कहा कि 30 वर्ष की उम्र के उपरांत व्यक्ति को हर वर्ष मेडिकल चेकअप अनिवार्य रूप से करवाते रहना चाहिए।
शुगर के मरीजों को प्रतिदिन प्रात: काल भ्रमण एवं व्यायाम करना चाहिए वा शरीर में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने के लिए दो बार के बजाय चार बार किश्तों में भोजन करना चाहिए। व्यक्ति को दिन में एक बार ठहाके लगाकर हंसना चाहिए इससे फेफड़े स्वस्थ रहते हैं। मानसिक शांति के लिए संगीत सुनना चाहिए। मल्टी विटामिन्स की गोलियों को महीनों लगातार न खाकर महीने में 21 दिन खाना चाहिए एवं 9 दिन का गैप देकर पुन: शुरू करना चाहिए।शरीर में बुरे कोलेस्ट्रॉल के दुष्प्रभाव से बचने एवं अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए खाने के तेल को बदल बदल कर खाना चाहिए। बैठक में डॉ पहारिया ने डॉ ज्ञानेंद्र पांडे डॉ के एस उप्पल, गोविंद दीक्षित, सुधीर गोठी, मोहन भाई पटेल, शिवनारायण बुधोलिया,घनश्याम दास मित्तल, राजकुमार दुबे की जिज्ञासाओं का समाधान किया। मंच के सदस्यों ने डॉ पहारिया के द्वारा निशुल्क चिकित्सीय सेवा देने के लिए आभार माना। संचालन मंच प्रवक्ता राजकुमार दुबे ने एवं आभार मंच अध्यक्ष डॉ एके शुक्ला ने माना।
