डीज़ल लोको शेड में “महिलाओं के लिए योग” पर कार्यशाला हुई

इटारसी।  अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर डीजल लोको शेड, इटारसी में पर चल रही योग-ऋंखला के पांचवें चरण में आज शुक्रवार को “महिलाओं के लिए योग” पर विशेष कार्यशाला आयोजित की गयी।

एक घंटे के कार्यक्रम में 32 महिला कर्मचारियों ने भाग लिया। वरिष्ठ मंडल यांत्रिक इंजीनियर (डीजल) अजय कुमार ताम्रकार ने योग में विख्यात महिलाओं के विषय में एक प्रस्तुति देकर महिला कर्मचारियों को योग के प्रति जागरूक एवं प्रोत्साहित करते हुए कार्यक्रम की शुरुआत की। इस प्रस्तुति में श्री ताम्रकार ने देश के विख्यात योग गुरु अभिजाता श्रीधर अय्यंगर, ब्रह्मकुमारी शिवानी, हंसा जयदेव योगेंद्र एवं निवेदिता जोशी के जीवन एवं उपलब्धियों की संक्षिप्त जानकारी दी। साथ ही, अपने देश से शिक्षा लेकर विदेशों में योग के क्षेत्र में विख्यात होने विदेशी हस्तियों जैसे इंदिरा देवी के विषय में भी बताया। श्री ताम्रकार ने कहा कि शेड में कार्य करने वाली सभी महिलाएं कर्म-योगी हैं और योग करने से उन्हें शारीरिक एवं मानसिक लाभ प्राप्त होंगे। तनाव मुक्त रह कर शेड तथा घरेलू कार्यों को बहुत अच्छे से निभा पाएंगी। योग किसी अन्य व्यक्ति के लिए नहीं बल्कि स्वयं के लिए करना आवश्यक है। उन्होंने कहा कि बीमा (इन्शुरन्स) में पैसा कटवाने से पहले मुफ्त में हो रहे योगाभ्यास को प्राथमिकता देनी चाहिए, जिससे दवाइयों का खर्च ही न आये। इसके उपरांत एक वीडियो के माध्यम से सूक्ष्म व्यायाम, गहरी साँस लेना, उपविष्ट कोणासन, धनुरासन, सेतुबंध आसन, नौकासन, पद्मासन एवं प्राणायाम की विधि एवं लाभ के विषय में विस्तृत जानकारी दी गयी। उसके बाद सभी महिलाओं को योगाभ्यास भी कराया गया। कार्यक्रम के अंत में तकनीशियन कल्पना शर्मा एवं शबीना अख्तर ने महिलाओं के लिए योग के विशेष महत्व के बारे में बताया। प्रतिभागियों ने उक्त कार्यक्रम की सराहना की एवं आगे भी ऐसे कार्यक्रम आयोजित करने लिए अनुरोध किया।