होशंगाबाद। आयुष विभाग (AYUSH Department) होशंगाबाद ने कोरोना संक्रमण से बचाव हेतु एडवाइजरी जारी की है। जिला आयुष अधिकारी डॉक्टर शैलेंद्र आर्य (District Ayush Officer Dr. Shailendra Arya) ने समस्त आयुष चिकित्सकों को निम्न एडवाइजरी का व्यापक प्रचार प्रसार करने के निर्देश दिए हैं।

उपाय
– आमजन, व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें।
-बार-बार साबुन से हाथों को धोएं, बिना हाथ धोंए आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें।
-बीमार होने पर घर पर ही रहें,बीमार व्यक्ति से दूरी बनाए रखें
-गर्म पानी का नियमित सेवन करते रहें,पौष्टिक आहार लेें।
– अपनी दैनिक दिनचर्या में योग, ध्यान, प्राणायाम करें।
– गरम पानी की भाप लें (हल्दी, तुलसी, नीम पत्र अवश्य डालें)
-सुबह शाम गर्म पानी में एक चुटकी हल्दी एवं नमक डालकर गरारे करें।
– नाक के प्रति नथुनी में प्रतिदिन सुबह अणु अथवा तिल तेल की दो-दो बूंदे डालें।
-त्रिकटु पाउडर 1 ग्राम तुलसी तीन से पांच पत्तियां एक गिलास पानी में उबालकर पिये।
-मास्क का प्रयोग करें, सार्वजनिक स्थान पर जाने से बचें,
– अति आवश्यक होने पर ही घर से बाहर निकले
-आयुर्वेदिक, होम्योपैथी, यूनानी दवा हेतु निकटतम औषधालय पर संपर्क करें एवं दवाओं का सेवन बिना चिकित्सकीय परामर्श के ना लं।
-अच्छे आहार एवं सकारात्मक विचार का अनुसरण कर
-सुरक्षित रहें एवं दूसरे को भी सुरक्षित रखें, इसलिए आयुष अपनाये, स्वस्थ्य जीवन पाएं।