गीले रंगों से दूर रहें और मास्क लगाना न भूलें
Health Tips: शहर में कोरोना के मामले बढ़ रहे हैं। मामले कंट्रोल करने के लिए कई राज्यों में नाइट कर्फ्यू (Night curfew) लगाया जा रहा है। इस बीच 28 और 29 मार्च को होली है। कोरोना के मामलों को रोकना है तो इस साल होली में भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। खतरा इसलिए भी ज्यादा है। होली में एक-दूसरे से मिलते हैं, रंग लगाते हैं और हाथ मिलाते हैं तो खतरा और भी बढ़ सकता है।
होली मनाएं तो ये 5 बातें ध्यान रखें
सिर्फ परिवार संग खेलें होली: इस साल सिर्फ परिवार के लोगों के साथ होली मनाएं। फेस्टिवल पर आयोजित होने वाले प्रोग्रााम से दूनी बनाएं। हाथ मिलाने और एक-दूसरे से गले मिलने से बचें। गीले रंगों का इस्तेमाल बिल्कुल भी न करें। गुलाल का तिलक लगाएं तो हाथों को सैनेटाइज करने के बाद लगाएं।
मास्क लगाना न भूलें: घर से बाहर निकलने और लोगों से बात करते समय मास्क लगाएं। सोशल डिस्टेंसिंग मेंटेन रखें। बाहर से घर आने के बाद हाथों को साबुन से जरूर धोएं। गुलाल लगाते वक्त भी मास्क पहनना न भूलें।
बुजुर्ग अपना खास ध्यान रखें: ऐसे बुजुर्ग को पहले से ही किसी बीमारी से जूझ रहे हैं उन्हें खास सतर्क रहने की जरूरत है। भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें। ठंडे पेय पदार्थों को पीने से बचें। खाना गर्म और ताजा ही खाएं।
सर्दी-बुखार के लक्षण दिखें तो अलर्ट हो जाएं: सर्दी, खांसी और बुखार जैसे लक्षण दिखने पर बाहर निकलने से बचें। ये लक्षण मौसम में होने वाले बदलाव या कोरोना के भी हो सकते हैं।
ऐसा होना चाहिए खानपान: खानपान में मौसमी फल शामिल करें। कच्ची चीजें खाने से बचें। अधिक तेल और मसालों वाली चीजें न खाएं। रोजाना 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। खाने को परोसने से पहले उसे 60 डिग्री से अधिक तापमान वाली तेज आंच पर गर्म करें।
